הנה 8 עצות להסלמת הסכסוך.
אל תימנע סכסוך
מכיוון שסכסוך הוא בלתי נמנע לפעמים, מנסה להימנע ממנו כאשר הוא כבר קיים עלול לגרום לתוצאות חמורות. שמירה על דברים לעצמך כאשר בעיה מתעוררת לא רק לגרום לך משוגע אבל לא מציע שום סיכוי להגיע לפתרון. על ידי מדבר למעלה ולתקשר את הסיבה ללחץ שלך , אתה פותח את קווי התקשורת אשר יכול ואז לפתוח את החדר למשא ומתן. אם נותרים בעיות כדי להתבשל במקום להתייחס אליהם בצורה שלווה וכבוד, הם יכולים בקלות להסלים לתוך הערות מגעיל ויכוחים מחומם אשר עלול לגרום נזק בלתי הפיך למערכת יחסים אחרת להציל.
הימנע להיות הגנתי
התגוננות היא טקטיקה שאינה מובילה לתוצאות חיוביות בעת התמודדות עם קונפליקט. במקום להקשיב לנקודת המבט של האדם האחר ולהבין את תלונתם, אנשים רבים מגיבים לעתים קרובות על ידי הגנה על עצמם ולא שוקלים כי ייתכן שיש באמצע.
התגוננות יכולה להיות בעייתית, כי במקום שהאדם האחר מרגיש כאילו הם נשמעים, הם יסתלקו מהרגשה מוזרה ולא מכובדת ותחושה כללית שהאדם השני לא מוכן לעבוד ביחד כדי לעבוד על דברים.
הימנע Overgeneralizations
Overgeneralizing לעתים קרובות מוסיף דלק לאש.
הצהרות כמו "אתה תמיד" ו "אתה אף פעם" הם בדרך כלל נפגשו עם defensiveness וברוב המקרים, הם פשוט לא לגמרי נכון. במקום לבוא יחד, שני הצדדים מרגישים כי הם נשמעים מכובד, overgeneralizations משמשים בדרך כלל להצביע את האשמה כל בכיוון אחד.
לעבוד כדי לראות את שני הצדדים
לעתים קרובות אין דרך נכונה או לא נכונה לעשות דברים והיכולת לראות את שני הצדדים יכולים להוציא את האדים מכל ויכוח. במצב של עמיתים לחדר בקולג ', יש לך שני אנשים אשר עשויים לבוא מרקע שונה מאוד אשר מנסים לגור בחדר מעונות קטן מאוד. תלמיד אחד יכול להעדיף ללמוד עם המוזיקה על בעוד השני דורש מוקדם bedtime ו resents את העובדה כי אין להם מקום שקט שבו לפרוש. זהו מצב שבו פתרון סכסוכים יכול להיות מועיל על ידי כך שיש שני אנשים עובדים כדי למצוא דרך שתענה על הצרכים שלהם על ידי יצירת מצב win-win. לדוגמה, אולי התלמיד שמשמיע מוזיקה יכול להשתמש באוזניות כדי לא להפריע לשותף השני.
הימנע לשחק את המשחק להאשים
פתרון הסכסוך הוא הזדמנות מצוינת לעזור לשפר את המצב ובסופו של דבר מציע דרך ליצור מערכות יחסים בריאות .
כאשר אתה נמצא בחום של הרגע וחווה סכסוך, להימנע מלשחק את המשחק להאשים שבו אתה בא להאמין ואפילו להביע כי שום דבר הוא אשם שלך. על ידי להאשים את האדם האחר ולא לוקח אחריות על החלק שלך של הבעיה, אתה לא להיות תושייה על מציאת דרכים לשפר את המצב ואנו מקווים היחסים.
הימנע הצורך תמיד להיות צודק
על ידי הצורך תמיד להיות צודק ולהרגיש שאתה צריך "לנצח" כל טיעון, אתה מאבד הזדמנות חשובה לפתח מערכת יחסים חזקה יותר כנה. כמובן, אף אחד לא אוהב את ההרגשה שהם מואשמים בטעות; וגם אם הם טועים, חשוב שיש להם את היכולת להציל את הפנים. מרגיש כאילו אתה צריך להיות "נכון" כל הזמן בדרך כלל מגיע ממישהו שיש לו לשגות בביטחון עצמי.
בכל פעם שאתה נכנס לדיון על "אני צודק" ו "אתה טועה", לפעמים לראות את ההומור במצב יכול להיות מספיק כדי להסלים את הסכסוך.
אל תתקוף דמות של אדם אחר
הפיכת אופי התקפות היא אחת הדרכים המהירות להרוס כל מערכת יחסים. במקום לתקשר מה הבעיה באמת ולהחליט כי אדם אחר יש איזה פגם אופי לעולם לא בסופו של דבר תוצאה חיובית. הכרזה כי אדם אחר הוא עצלן, לא מתחשב או לא ישר יוביל רק רגשות רעים ואולי נקמה ללא שום סיכוי לשפר את המצב או את מערכת היחסים.
אין לסגור את התקשורת על ידי Stonewalling
על ידי stonewalling ולא מקשיב או לקחת את התלונות של אדם אחר ברצינות, סביר להניח שאתה יוצר תחושה של תסכול אצל אדם אחר שיכול להרוס את היחסים. אף אחד לא אוהב להרגיש כאילו הם לא מקשיבים להם, ועל ידי התעלמות מהם ומה שיש להם לומר, אתה בעצם אומר כי לא אכפת לך את דעתם וכי אתה לא מכבד את היחסים.
הסלמת הסכסוך כל מסתכם תקשורת יעילה ושמירה על כבוד. על ידי כיבוד אחרים והאזנה באמת למה שיש להם לומר, אתה תהיה גם על הדרך לפתרון הסכסוך ולא להסלים אותו ולהפוך אותו גרוע.