מדד מסת הגוף ואת הגוף מאזני משקל עבור הצי
פגישה גובה ותקני הצי בחיל הים כפי שאתה התקדמות בדרגת גיל מקבל יותר קל עם סלחנות יותר עקב עלייה במשקל טיפוסי כמו בני אדם בגיל. לאבד משקל ושומן הגוף כפי שאנו גיל עם זאת, לא מקבל יותר קל. עמידה בתקנים בכל גיל בצבא דורשת מאמץ. ישנם שני דברים שאתה יכול לעשות כדי לעמוד בסטנדרטים לגבי תקני הכושר הגופני, כמו גם את מדידות השומן בגוף המתרחשות גם פעמיים בשנה.
הצלחה עם דרישות אלה הצי הים אומר שאתה צריך לאכול נכון ופעילות גופנית. ככל שאנו מתבגרים, זה הופך להיות חובה לראות את צריכת הקלוריות שלך כל יום כפי שהוא כמעט בלתי אפשרי outwork הדיאטה שלך אחרי 35-40 שנים ומעלה.
התקנים החל משנת 2018
תקני המשקל של הצי משמשים כדי לקבוע מה ההקרנה נוספת נדרשת עבור המועמדים. רק מועמדים שאינם עומדים בתקן המשקל של הצי עבור גובהם יימדדו עבור אחוז השומן בגוף. שומן גוף המדידות מבוצעות על פי ההוראות הכלולות בהוראת OPNAV 6110.1J - תוכנית ריפוי פיזי
הצי גובה מקסימלי ותרשימים משקל
גובה - אינץ '/ רגל ואינץ' | גברים - משקל מרבי | נשים - משקל מרבי |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 ק"ג 102 ק"ג 107 ק"ג 112 ק"ג 117 ק"ג 122 ק"ג 127 ק"ג | 102 ק"ג 106 ק"ג 110 ק"ג 114 ק"ג 118 ק"ג 123 ק"ג 127 ק"ג |
58 - 4 '10 " | 131 ק"ג | 131 ק"ג |
59 - 4 '11 " | 136 ק"ג | 136 ק"ג |
60 - 5 '0 " | 141 ק"ג | 141 ק"ג |
61 - 5 '1 " | 145 ק"ג | 145 ק"ג |
62 - 5 '2 " | 150 ק"ג | 149 ק"ג |
63 - 5 "3" | 155 ק"ג | 152 ק"ג |
64 - 5 "4" | 160 ק"ג | 156 ק"ג |
65 - 5 "5" | 165 ק"ג | 160 ק"ג |
66 - 5 "6" | 170 ק"ג | 163 ק"ג |
67 - 5 "7" | 175 ק"ג | 167 ק"ג |
68 - 5 "8" | 181 ק"ג | 170 ק"ג |
69 - 5 "9" | 186 ק"ג | 174 ק"ג |
70 - 5 "10" | 191 ק"ג | 177 ק"ג |
71 - 5 "11" | 196 ק"ג | 181 ק"ג |
72 - 6 "0" | 201 lbs | 185 ק"ג |
73 - 6 "1" | 206 ק"ג | 189 ק"ג |
74 - 6 "2" | 211 ק"ג | 194 ק"ג |
75 - 6 "3" | 216 ק"ג | 200 ק"ג |
76 - 6 "4" | 221 ק"ג | 205 ק"ג |
77 - 6 "5" | 226 ק"ג | 211 ק"ג |
78 - 6 "6" | 231 ק"ג | 216 ק"ג |
79 - 6 "7" | 236 ק"ג | 222 ק"ג |
80 - 6 "8" | 241 ק"ג | 227 ק"ג |
| 81 - 6 '9 " | 246 ק"ג | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 ק"ג | 239 |
| 83 - 6 '11 " | 256 ק"ג | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 ק"ג | 251 |
| 85 - 7 '1 " | 266 ק"ג | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 ק"ג | 263 |
מדידת עומק בטן
אם אתה עולה על המשקל על תרשימי משקל, מדידה היקף הבטן יינקטו. אם המדידה שלך שווה ל 39 אינץ 'או פחות לגברים או 35.5 אינץ' או פחות עבור נשים, אתה עדיין עשוי להעפיל. המדידה נלקחת על עור חשוף, על עצם הירך העליונה עם הידיים לצדדים שלך לאחר נשף.
שומן גוף מדידה
אם אתה לא זכאי בהתבסס על גובה / משקל תרשים המדידה היקף הבטן, ולאחר מכן מדידה נוספת נעשית כדי לקבוע את אחוז השומן בגוף בתחנת העיבוד הצבאי הכניסה. לגברים, הגבול הוא 26 אחוז שומן בגוף. זה נקבע על ידי מדידת הצוואר ומדידת הבטן. עבור נשים, הגבול הוא 36 אחוז שומן בגוף נקבע על ידי הצוואר, המותניים, ואת המדידה הירך.
גילאים | גברים מקס שומן גוף% | נשים מקס גוף שומן% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
חיל הים מינימום משקולות
אם מדד מסת הגוף שלך (BMI) נמוך מ -19, הרופא הראשי של תחנת העיבוד הצבאית יעריך אותך עוד יותר. זה נעשה כדי לקבוע אם יש לך מצב רפואי או פסיכיאטרי כי הביא להיות underweight. הרופא יעשה היסטוריה רפואית יסודית ובדיקה.
אתה יכול להיות עד 17.5 BMI אם אין לך בעיה הבסיסית ולהיות מוסמך לשרת. אבל אתה יכול להיות נפסל זמנית אם אתה מתחת 17.5 BMI ונתן עיכוב של ארבעה ימים עבור כל פאונד תחת תקן.
גובה (אינץ ') | משקל ב- BMI 19 | משקל ב- BMI 17.5 |
58 | 91 ק"ג | 84 ק"ג |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
כן, יש גם גובה מינימלי ומשקל מינימלי עבור הצבא. אם קצר מדי, גבוה מדי, או רזה מדי, אתה לא יכול להיות זכאי לשירות צבאי על פי התרשים המינימלי לעיל. אתה תהיה נמדדת בתחנת הגיוס רפואי כניסה תחנת עיבוד (MEPS) כדי לקבל כניסה לצבא, עם זאת, אם אתה ממשיך לרדת במשקל בזמן ההגשה ולא לעמוד בסטנדרטים לעיל, אתה יכול להיות מופרדים מהשירות.