תקני כושר לחימה גבוהים בחיל הנחתים
לדוגמה, כדי להצטרף לחיל הנחתים, אתה הראשון לקחת את מבחן כוח ראשוני (IST) כמו טירון לפני מחנה האתחול אשר הבדיקה המורכבת של משיכות, crunches, ו 1.5 קילומטר לרוץ זמן.
בדיקות כושר גופני שנתיות בחיל הנחתים
מדי שנה, נחתים צריכים לקחת שתי בדיקות כושר גופני: ה- USMC PFT (משיכות, crunches, ריצה שלושה קילומטר) ואת מבחן כושר לחימה (CFT) אשר מחולקת לשלוש קטגוריות של בדיקות: 880 יארד לרוץ ב מגפיים ומכנסיים, תחמושת יכולה להרים, ותמרון תחת אש.
זה מבחן הקשורות לעבודה נועד לדמות רבים של משימות כי ימית באזור לחימה צריך להיות מסוגל לבצע. יחד עם הקורסים מכשול USMC, מבחן כושר לחימה נחשב אימון פונקציונלי תוכנית בדיקות.
ימית חיל כושר גופני דרישות מבחן
כל הנחתים צריכים לבצע מספר קבוע מראש של משיכות, שכיבות סמיכה, כפיפות, ריצה של שלושה קילומטר. המספרים הספציפיים והשעות תלויים בגיל הימי.
חיל הים חיל גוף
כמו ענפים אחרים של צבא ארה"ב, הנחתים גורם לא רק משקל אבל אחוז השומן בגוף בעת הערכת כושר גופני.
המספרים מבוססים על גובה וגיל, ועל מדידות של צוואר היקף המותניים.
חיל הים מבחן כושר כושר
CFT מורכב משלושה אירועים: 880-ריצה לרוץ, תחמושת יכול מרים, ותמרן תחת אש:
880 יארד לרוץ: לרוץ 880 מטר בעת לובש מגפיים מדים הסוואה (מכנסיים חולצת טריקו).
התחמושת יכולה להרים: להרים תחמושת במשקל 30 ק"ג מהקרקע, מעל לראשיהם כמה פעמים ככל האפשר בתוך שתי דקות.
תמרון תחת אש: לעבור דרך 300-יארד כמובן, ולבצע משימות ייעודיים, במגבלת הזמן המורשה. המשימות כוללות:
- לנוע במהירות מהירה עבור 10 מטרים, ולאחר מכן סריקה גבוהה עבור 15 מטרים נוספים.
- גרור נפגע במשך 10 מטרים, בעוד זיגזג דרך כמה קונוסים. לאחר מכן להרים את הנפגע לשאת אותו ב ריצה עבור 65 מטרים. (גרור כבאי לשאת)
- לשאת שני פחיות 30 פאונד עבור 75 מטרים, תוך זיגזג באמצעות סדרה של קונוסים.
- לזרוק רימון דמה 22 1 מטר ולנחות אותו במעגל מטרה מסומן.
- בצע חמש שכיבות סמיכה, להרים את שתי פחיות 30 פאונד ספרינט לקו הסיום.
הנחתים הקשו על מנת למקסם את הנקודות לאורך כל קבוצות הגיל. לדוגמה, מספר חזרות הדרושות כדי להשיג נקודות מרבי התחמושת יכול מרים את הכפילה את האיטרציה האחרונה של הבדיקה.
הנחתים צריכים להבקיע מעל 100-120 + כדי לקבל נקודות מקסימום בהתאם לגיל בשמונה קבוצות גיל.
הדרישות המקסימליות הנוכחיות להעברת בדיקת כושר הנחתים הן:
לחימה דרישות מבחן כושר
| גברים | |||
| גיל | 880 יארד לרוץ | תחמושת יכול מרים | תמרון תחת אש |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| ° -30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| נקבות | |||
| גיל | 880 יארד לרוץ | תחמושת יכול מרים | תמרון תחת אש |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| ° -30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |