משקל ו כושר גופני
על פי פקודת מפקד חיל הים 6110.3 W / CH 1 מקצין המפקד, הקריטריונים הנוכחיים לגובה ולמשקל של כל הנחתים (זכר ונקבה) רשומים בקישור זה.
אם ימית לא יעבור את הגובה ואת תקני המשקל, הוא / היא תינתן מבחן Circumference Tape כי הוא מדידה של הצוואר והבטן. באמצעות אלגוריתם אחוז שומן הגוף, כל עוד הנחתים הם מתחת אחוזי השומן הבאים בגוף, הם בתוך הסטנדרט:
חיל הנחתים שינה את תקני השומן בגוף , החל ב -11 באוגוסט 2008: התקנים החדשים הם:
זָכָר
גיל 17-26: 18%
גיל 27-39: 19%
גיל 40-45: 20%
גיל 46+: 21%נְקֵבָה
גיל 17-26: 26%
גיל 27-39: 27%
גיל 40-45: 28%
גיל 46+: 29%
הערה: הנחתים רבים כבדים על שריר / נמוך על שומן הגוף ואת הגובה הנוכחי / סטנדרטים משקל לא משקפים במדויק מישהו עם יותר שריר מאשר שומן בגוף .
אם הים נכשל : כל הנחתים נדרשים לשמור על משקל / שומן הגוף שלהם בהתאם לתקנים חיל הים. נחתים אשר לשקול יותר מאשר מותר על תרשימים המקושרים להלן חייב לעבור מדידת שומן הגוף . מי הם מעל החיל הנחתים הגוף סטנדרטים שומן נרשמים בתוכנית גוף הרכבה (BCP).
כל ים חייב להיות בכושר פיזי, ללא תלות בגיל, בכיתה, או הקצאת חובה . הנחתים נדרשים לעבור מבחן כושר גופני חצי שנתי (PFT).
האירועים של USMC PFT הם: Crunches - 2 דקות, Pullups מקסימום חזרות, 3 מייל לרוץ בזמן.
חיל הנחתים פיתח מבחן כושר לחימה (CFT), כי כל הנחתים חייבים לעבור, בנוסף תקן חיל הנחתים כושר גופני (PFT). מערכת הדירוג עבור חיל הים CFT להקים נקודות עבור אירועים אלה, והם ייחשבו לנקודות קידום חיל הים , בדיוק כמו PFT כיום.
חיל הים CFT מורכב מהאירועים הבאים:
880 יארד לרוץ. נחתים ירוץ 880 מטר בעת לובש מגפיים מדים הסוואה (מכנסיים חולצת טריקו).
תחמושת יכול מרים. נחתים ירים 30 קילו תחמושת יכול מהקרקע, על הראש שלהם פעמים רבות ככל שהם יכולים בתוך שתי דקות.
מנובר תחת אש. נחתים חייבים לעבור דרך 300 יארד כמובן, ולבצע משימות ייעודיים, במגבלת הזמן המורשה. המשימות כוללות:
- לנוע במהירות מהירה עבור 10 מטרים, ואז סריקה גבוהה עוד 15 מטרים.
- גרור נפגע במשך 10 מטרים, בעוד זיגזג דרך כמה קונוסים. ואז להרים את הנפגע לשאת אותו / לה לרוץ במשך 65 מטרים.
- לשאת שני פחיות 30 פאונד עבור 75 מטרים, תוך זיגזג באמצעות סדרה של קונוסים.
- לזרוק רימון דמה 22 1 מטר ולנחות אותו במעגל מטרה מסומן.
- בצע שלוש שכיבות סמיכה, להרים את שתי פחיות 30 פאונד ספרינט לקו הסיום.