השתמש 8 עצות אלה כדי להימנע מלהיות קורבן של בריונות במקום העבודה
אבל יש אנשים נראה שיש מטרה על הגב שלהם. אם אתה אחד מאותם אנשים, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכויים שלך להיות הקורבן בפעם הבאה בריון חוצה את הנתיב שלך.
להיות בטוח, אבל לא גאווה
המנהל שלך שכר אותך כי אתה האדם הטוב ביותר לתפקיד. היא ללא ספק ראיינה אנשים רבים ודחתה הרבה יותר אנשים מבלי להקדיש זמן לראיין אותם. זה אומר שאתה יכול ללכת לתוך עבודה חדשה עם הראש שלך גבוה. אתה מדהים!
אבל, אתה גם יודע squat על עבודה זו. בטח, ייתכן שיהיה ניסיון בתחום זה, אבל כל חברה חדשה וכל מחלקת חדש הוא שונה. אל תהיו כל כך בטוחים שאתם דוחים עצה או מסרבים לשאול שאלות.
אתה צריך הכשרה, לא משנה מה - גם אם אתה ראש חדש של המחלקה. אבל, ללכת כי אימון בטוח כי תלמד מה שאתה צריך לדעת.
לדבר מיד
אמנם זה טוב לתת לאנשים את היתרון של ספק, אם אתה בדרך כלל יעד, לא נותנים שום דבר לעבור. כאשר מישהו מעיר הערה על הבגדים שלך, המצגת שלך, או משהו בכלל, לדבר.
אם בריון אומר את זה בנוכחותך, מיד להגיב עם, "ג 'יין, אם יש משהו שמטריד אותך על סגנון המצגת שלי, אני אשוחח בשמחה את זה איתך." תגובה זו לעיתים קרובות לסגור את הבריון למטה, לא נרתעת לפניה .
עכשיו, כמובן, אתה צריך לקחת את הבוס שלך (או הבוס של הבוס) להעיר על הביצועים שלך, או אפילו התלבושת שלך, כמו ייעוץ לעקוב.
זה התפקיד של הבוס כדי לתקן את השגיאות שלך ולעזור לך לשפר. אבל אם עמית לעבודה מתחיל את השביל הזה, לחתוך את עמית לעבודה. אתה יכול להוסיף, "ג'יין, תודה על הדאגה שלך, אבל הבוס שלי אוהב את העבודה שלי." ואז ללכת.
אם עובד אחר אומר לך כי ג 'יין היא אומרת דברים רעים עליך, אתה צריך לשאול את עצמך איזה אדם הוא הבעיה. זה אולי נראה ברור כי זה ג 'יין, אבל מה המטרה של הקולנוע שלך לספר לך? אתה יכול לקחת את זה כאזהרה נחמדה מאוד, או שזה יכול להיות כדי להגדיר אותך נגד ג 'יין. הפוך את ההערכה שלך בזהירות.
אם תחליט שזה היה אזעקה מאוד נחמד, אז תודה לעמית שלך וללכת ג 'יין ישירות. "ג'יין, סטיב אומר לי שיש לך חששות לגבי סגנון המצגת שלי. בעתיד, אל תהסס לבוא אלי ישירות עם החששות שלך. "
אם תחליט שהקולגה שלך מנסה להרים אותך נגד ג'יין, ענה, "תודה שנתת לי לדעת." זהו זה. הדיון לא הולך רחוק יותר. אתה תסכל את בריון לעבודה שלך כי אתה לא freaking החוצה.
אל תנסה למצוץ את הבריון
טקטיקה זו יכולה למעשה לעבוד. אפשר להיות חלק מהמעגל הפנימי של הבריון, אבל הבעיה עם זה, אז אתה הופך בריון במקום בריוני.
אמנם זה עשוי להקל עליך לטפס על סולם הקריירה, זה מגיע במחיר של שלמות שלך. בנוסף, אם אתה נופל מתוך טובה, בריון לא תהיה שום בעיות לגבי לתקוף אותך מאוחר יותר.
לא overhare
התרבות האמריקאית היא די פתוחה, אבל כאשר אתה מתחיל עבודה חדשה ומיד לזרוק את כל המטען שלך על הרגליים שלך לעבודה, לא להיות מופתע כאשר הם זורקים אותו בחזרה על הפנים שלך. אנשים לא יכולים להקניט אותך על מה שהם לא יודעים. אתה לא צריך לשמור על כל החיים שלך סוד, אבל לחכות עד שאתה מכיר אנשים טוב יותר והוא יכול לסמוך עליהם לפני השלכת מידע.
לשאול שאלות
"מה גורם לך להגיד את זה?" היא שאלה גדולה כאשר מישהו אומר משהו סנוטי. אל תפעלו על ידי זה, פשוט לפעול מבולבל. להכריח את הבריון להמשיך להסביר את עצמה עד שהיא מוותרת והולכת.
"אתה הנעליים נוראות! ""הו, מה גורם לך להגיד את זה?" "טוב, הן לא בסגנון! ""איך?" "הן חומות, וזה קיץ! ""האם יש כלל בקשר לזה? איפה אני יכול למצוא אותו? "רק תמשיך.
אל תשחק את הקורבן
לפעמים הערות סרקסטיות הן רק סרקסטיות. לפעמים הביקורת היא רק ביקורת. לפעמים משוב הוא משוב פשוט, משובח. לפעמים האדם שזיהית בתור בריון הוא לא ממש בריון, אבל התגובה שלך גורם לך להרגיש ככה.
לפעמים מתגרה הוא סימן שאתה חלק מהקבוצה. שימו לב איך אחרים מגיבים לאותו סוג של התגרות. אם כולם צוחקים, זה אולי מצחיק.
יש הבדל בין ממוצע ומצחיק . אל תבלבלו בין השניים. אתה יכול לדבר כאשר ההערה היא מתכוון, אבל אם זה פשוט מצחיק להניח לזה ללכת. זכור כי לפעמים אנשים אומרים משהו שהוא מתכוון אבל הם באמת מאמינים שזה מצחיק. אלה אנשים נחמדים תיקון חד פעמי בדרך כלל עושה את הטריק.
עבור אל הבוס שלך או HR
אם הבעיה היא חמורה ומתפשטת, אתה יכול לקבל עזרה בתוך החברה. הבוסים הטובים יפסיקו להציק מיד. אלה רעים יאפשר לה לשגשג. מנהל טוב HR יעזור לך ללמוד טריקים וטיפים לטיפול בריון.
אם תבחר במסלול זה, עשה זאת באופן מהותי ולא על רגשית. רגשות גורמים לך להיראות חלש. אל תהסס לבכות כאשר אתה מגיע הביתה, אבל לשמור על הפנים ישר במשרד.
חפש עזרה חיצונית מקצועית
אם אתה תמיד הקורבן, זה בהחלט אפשרי כי אתה עושה משהו שאחרים לא עושים. זה יהיה שווה את הזמן וכסף לשבת עם מטפל שיכול לעזור לך ללמוד איך להתנהג אחרת, כך שאחרים מגיבים אחרת.
חברות רבות יש תוכניות סיוע לעובדים (EAPs) שיכולים להפנות אותך לעזרה. לעתים קרובות, החברה תכסה את עלות הביקור הראשוני. זה סודי, אז אתה לא צריך לדאוג המנהל שלך לברר.