טיפים לשוב לעבודה לאחר חופשת לידה
אם אתה מתקרב לסוף חופשת הלידה שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להכין אותך לחזור לעבודה.
התחבר שוב אל Office
אם זה כבר קצת זמן מאז שחשבת על עבודה, לעשות לעצמך טובה: להקל על תרבות במקום העבודה. החלפה פתאומית מימים המושלמים לחלוטין עם התינוק לפרק זמן בין המשרד להורות הוא צורם, סביר להניח שלא טוב לך או כהורה או עובד. לעשות קצת עבודה מראש לפני היום הראשון שלך למשרד כדי להפוך את המעבר חלקה.
- דוא"ל או התקשר מחלקת משאבי אנוש שלך
אם מחלקת משאבי אנוש שלך כבר לא היה בקשר, להגיע בעצמך. אנשים במשאבי אנוש יכולים למלא אותך על פרטים חשובים כגון התאריך הטוב ביותר לחזור למשרד, שבו חדר ההנקה של העבודה נמצא, ועוד פרטים טובים לדעת על הניירת לחזור לתוך הנדנדה של שגרת עבודה .
- תזמן את תאריך ההחזרה שלך
אני רוצה לחזור למשרד בסוף השבוע. לעמוד בפיתוי להפוך את היום הראשון שלך בחזרה למשרד יום שני: שבוע מלא בחזרה במשרד עושה המעבר קשה.
יום חמישי או שישי יום החזרה יאפשר לך לקבל את סוף השבוע כדי לכייל מחדש לתקן כל בעיה פוטנציאלית עם טיפול בילדים, תזמון, וכו '
- להגיע אל הבוס שלך
אם משאבי אנוש עדיין לא עשו זאת, אמרו למנהל שלכם את התאריך המתוכנן הראשון שלכם במשרד. זו יכולה להיות הזדמנות טובה לשתף את כל השינויים בלוח הזמנים שעלולים להתרחש כתוצאה של טיפול בילדים, שאיבה, או כל דבר אחר.
לא בטוח איך לתקשר עם המנהל שלך על השינויים שלאחר חופשת הלידה? ראה הודעת דוא"ל לדוגמה .
- תזמן מפגש פנים אל פנים
לאחר ארוחת צהריים מזדמנים או קפה לתפוס עם המנהל שלך או עמיתים לעבודה כמה שבועות לפני החזרה לעבודה יכול להיות מועיל. מפגש פנים אל פנים נותן לך את ההזדמנות כדי להדביק על רכילות עבודה, לברר על פרויקטים חדשים, ולהתחיל להרגיש מחדש עם העבודה. אם אתה לא יכול להיפגש עם אנשים מראש, כדי להיות בטוח לעשות פנים אל פנים עם אותם במשרד עדיפות. אם היית נעדר לשלושה חודשים בחופשת לידה, הרבה השתנו.
- היכונו עבור Office שאיבה
אתה תהיה שאיבה במשרד? ודא שאתה נוח שאיבה לפני החזרה לעבודה. להגיע אל משאבי אנוש ועמיתים לעבודה כדי לקבוע היכן אתה יכול לשאוב במקום העבודה שלך. (שים לב כי חוק Affordable Care כולל הוראה עבור הנקה: המשרדים חייבים לספק הן מקום לא לשירותים כמות סבירה של זמן לאמהות לבטא חלב). ייתכן שתרצה לחסום את הזמן על לוח השנה שלך עבור שאיבה כמו טוב, אז אתה לא בסופו של דבר צורך ברווז באופן בלתי צפוי של פגישות
ודא שאתה - ואת המשפחה שלך - מוכנים לחזור שלך
לפני שתוכל סיכון חזרה לעולם העבודה, תצטרך לוודא שאתה מוכן בבית. זה אומר הכל מארגון טיפול בילדים (גיבוי הילד) כדי להחליף מכנסיים יוגה עבור חליפות.
- האם לבדוק את ארון הבגדים
האם לצלול עמוק לתוך הארון שלך ולמשוך את המשרד שלך חולצות, מכנסיים, חצאיות. נסה בגדים על מנת לבדוק אם הם עדיין מתאימים כראוי, שכן הן ההריון ואת breastfeeding יכול לשנות את הדמות. שים את הבגדים כי הם עדיין מתאים לעבודה במקום בולט בארון שלך כדי להפוך את הבקרים שלך קל יותר; במידת הצורך, לרכוש בגדים חדשים.
- יש להפעיל משפט
הכינו את עצמכם לשגרת הבוקר החדשה שלכם: תכננו ריצת ניסיון, עם הגדרת אזעקה, הפלת התינוק על טיפול בילדים, ויוממות למשרד. להתכונן בבוקר עם תינוק - לארוז שקית עבור מעונות יום, להפיל אותה, להיות בעל משמעות, להיניק, ייקח יותר זמן משגרת הבוקר של הקפה שלך בזמן הריצה.
ריצת ניסיון ייתן לך זמן לעבוד על כל טיפולים בילדים ולפתח את השגרה החדשה שלך עם התינוק שלך ואת ההורה השני של התינוק שלך.
- מצא טיפול בילדים - גיבוי הילד
זה בלתי נמנע שיהיה יום - אולי באותו היום כמו פגישה חשובה, מועד אחרון, או מצגת - כי התינוק שלך יהיה חולה זקוקים לך. היכונו לרגע זה לפני שהוא מתרחש. מפה עם אחרים משמעותיים שלך אשר יהיה הקשר העיקרי עבור מעונות יום או המטפלת שלך. אם נדרש איסוף לא צפוי, מי יהיה אחראי? להבין את האסטרטגיה של התינוק ימים חולים, ביקורי רופא, ואירועים אחרים אשר עשויים לדרוש ממך לעזוב את העבודה באופן בלתי צפוי. כמו כן לפתח רשימה של גיבוי פוטנציאליים המטפלים - כל אחד מן המחותנים להורים כדי בייביסיטר - מי יכול להרים את המרווח אם גם לך וגם לבן הזוג שלך יש פגישות דחופות היום יריות התינוק מתוכננים.
- הכן את עצמך נפשית
בדיוק כמו באותם ימים ראשונים עם התינוק עשוי להיות אתגר, בימים הראשונים בחזרה במשרד עשוי להיות גם קשה. אתה עלול למצוא את עצמך מלא רגשות - וזה בסדר! נסו לחשוב על דרכים להקל על המעבר הזה לעצמכם. תוכל, למשל, לתזמן ביצוע צ'ק-אין יומי - שיחה, טקסט או וידאו צ'אט - עם המטפל של ילדך. או אולי זה עניין של אריזת תמונה למשרד.