להתרגש ושמחה
ישנן מספר שיטות בהן ניתן להשתמש כדי לחקור את הצמיחה האישית, לקבוע מטרות חדשות , לבחור מוטיבציה ולקבל את החיים שלך לעבוד בחזרה על קורס מרגש, מניע, וממלא את החיים שלך בשמחה.
אתה יכול להשתמש ברגע זה כדי ליצור את החיים שאתה רוצה עם משבר באמצע הקריירה .
המשבר הסטריאוטיפי של אמצע החיים הופך את איש העסקים השמרני ואת איש המשפחה למסע של נהנתני נהיגה אדומה-קורבטית. זה לא חייב להיות כך.
משברים באמצע החיים - בין אם בני 30, 50 או 65 - יכולים להיות זמן של התעוררות, מימוש עצמי וכיוון חדש.
תרגילי חשיבה מודרכים
קח קצת זמן לעשות את התרגילים האלה. הזמן המושקע יאפשר לכם להתמקד בחיוב ובאפשרות לחיים שלכם.
רשימת כל מה שאתה רוצה לעשות בחיים שלך
רשימות אלה יכולות להפעיל כמה מאות פריטים ונקראים לעתים קרובות רשימות דלי. אורח החיים הנבחר שלך צריך לאפשר את ההישג של החלומות האלה.
כתוב למטה 10 פעילויות מועדפות שלך
אבל רק את אלה שבלעדיהם החיים שלך ירגישו שבורים. אין בחירה בחיים מתאים אלא אם כן אתה מקבל לעשות את הפעילויות האהובות עליך לפחות לשבוע, עדיף מדי יום.
תחשוב על הזמן כאשר אתה מרגיש יותר חיובי על החיים שלך
מה השתנה בין אז ועכשיו? רשימת כל דבר שונה. אולי תוכלו לקבל תובנה מה גורם אי שביעות רצון הנוכחי שלך תובנה זו יכולה לאפשר לך לשנות את הנסיבות גרימת אומללות שלך.
לוח זמנים שקט, חשיבה זמן לעצמך כל יום בודד
אם אתה כמו אנשים רבים, אתה רק לעתים רחוקות לקחת את הזמן כדי להיות לבד עם עצמך. הרבה אנשים להימנע הפעם ומעדיפים למלא כל דקה של היום עם פעילות. לעשות את זה עדיפות לבזבז זמן לבד עם עצמך עושה כלום. יש אנשים לתרגל מדיטציה ואחרים לתרגל יוגה. המפתח הוא לבלות את הזמן בראש שלך הולך בעדינות לאן המחשבות שלך לקחת אותך. אם מחשבות אלה הופכות שליליות או מתעלמות מעצמן, פשוט שנו את הנושא.
קח תרגילי פעולה
האם אלה היומי כפי שאתה לחקור מה עושה אותך מאושר.
- הפוך את הזמן לחלומות שלך ואת הפעילויות שמביאות לך שמחה. רשמת את הפעילויות האהובות עליך ואת מאות הפריטים שאתה רוצה לעשות בחיים שלך. התחל. הוסף אחד בכל יום ללוח הזמנים שלך. לעשות את כל 10 פעילויות שאתה אוהב לפחות פעם בשבוע.
- לעשות משהו שהוא לגמרי חדש לך פעם בשבוע. צא מאזור הנוחות שלך ועסוק באנשים, מקומות ופעילויות חדשים.
- כתוב יומן עוקב אחר המחשבות שלך, את הרעיונות החדשים שאתה מייצר את פעילויות החיים הנוסף לך לתזמן כל יום.
- לבלות עם חבר לפחות פעמיים בחודש לשיחה ולשמור על יחסים תומכים אכפתיות.
- הפוך את הבריאות הפיזית שלך עדיפות. לאכול תזונה מאוזנת, לקבל תרגיל יומי - גם אם רק במשך 10 דקות - ולקבל מספיק לישון על לוח זמנים קבוע.
הנה דרכים נוספות לחקור את הצמיחה האישית שלך, פיתוח, מוטיבציה צריך ליצור חיים שמלהיב אותך.
צמיחה אישית והבנה מכשירים וסקרים
בתוך המחשבות והפעולות החדשות שלך, אתה צריך להשלים את החשיבה שלך עם בדיקות וחידונים המספקים מידע על עצמך. קח אישיות, מנהיגות, קריירה: בדיקות, סקרים, פרופילים, חידונים להוסיף ההבנה שלך על עצמך.
קרא ספרים על צמיחה אישית מוטיבציה
צמיחה אישית ספרים מוטיבציה עצמית למלא קטע שלם של חנות הספרים המקומית שלך יוסיף ההבנה שלך על עצמך. ספרים אשר נכתבו או שיתף על ידי ברברה שר הם נקודת התחלה טובה.
כדאי גם לשקול קריאת "תשוקה ותכלית של הנסון: כיצד לזהות ולמנף את הדפוסים רבי העוצמה המעצבים את העבודה / החיים שלך".
קח מחלקה
במכללה המקומית או באוניברסיטה שלך יש כנראה כמה קורסים על צמיחה אישית ומוטיבציה. בהשלמת התרגילים המומלצים מוקדם יותר, ייתכן שיהיה ממוקד נושאים נוספים שאתה רוצה ללמוד. כמובן מובנה יהיה דרך טובה לעשות את זה.
קח את הזמן כדי לחקור את אמצע החיים משבר לזהות את הצרכים שלך לצמיחה אישית ומוטיבציה. אולי זאת בדיוק העבודה שמדכאת אותך. אולי לא התמקדת בהוספת הפעילויות האהובות עליך לחיי היומיום שלך.
בעיסוק היומיומי של החיים, ייתכן שכחתם לחשוב על הצורך שלך בבדידות, התחשבות, וחקירה. אם אתה מבלה זמן לחקור את הפעילויות המומלצות, תוכלו למצוא את התשובות שלך, לרענן את החיים שלך להציג ולשים את השמחה ואת האנרגיה שמגיע לך בחזרה לתוך החיים שלך.