אבל אמא מוכנה היטב, אשר מצויד בתוכנית מוצק יהיה שילוב קל יותר בחזרה למקום העבודה.
כדי להכין את עצמך לחזור לעבודה, נסה את הפעולות הבאות:
קנה עבודה חדשה Attire
אם יש לך רק תינוק, סביר להניח שאתה צריך קצת בגדים חדשים לעבודה בגדלים שונים. ללכת לקניות ולמצוא את עצמך משהו אחר מאשר הזעות כדי לגרום לך מוטיבציה לחזור לעבודה. קנה רק כמה פריטים, כפי שאתה עלול לרדת במשקל ככל שיותר זמן עובר, אבל ליהנות תירוץ להוסיף כמה פריטים חדשים למלתחה מקצועי שלך.
אם אתה חוזר לעבודה לאחר שהייה בבית ב-אמא הביתה, את מלתחה עבודה אולי צריך קצת עדכון.
תזמן ארוחת צהריים עם עמיתים
אם רק היה לך התינוק שלך, סביר להניח שאתה רוצה להראות לו או אותה לעמיתים שלך. בארוחת צהריים עם עמיתים, תוכלו לדבר על מקום העבודה, ואת הרצון לחזור לעבודה יהפוך גדול יותר. אם לא היית במקום העבודה במשך זמן מה, זה יהיה לעורר זיכרונות של ימי העבודה שלך עבר, ולקבל לך מוטיבציה לחזור לעבודה .
מברשת על הידע שלך בתעשייה
תביא את עצמך מעודכן עם מה קורה בענף שלך לפני חוזר לעבודה. קריאה על החדשות האחרונות בתחום שלך יאפשר לך להרגיש בטוח עם שובך לעבודה . בנוסף, תוכלו להתחבר מחדש עם התעשייה ייתכן שיהיה מחוץ לקשר עם זמן מה.
לעשות הסדרי מעונות יום
כאשר אתה חוזר לעבודה, אתה רוצה לארגן עבור מעונות יום אתה יכול לסמוך. אם התוכנית שלך היא לעזוב את התינוק עם קרובי משפחה, בבית מעון או הילד שלך הגיע לגיל בית הספר מלא, אתה רוצה לוודא שיש לך תוכנית מוצקה לטיפול בילדים כאשר אתה חוזר לעבודה. על ידי בעל תוכנית, אתה תרגיש פחות קרועה או לא נוח לחזור לעבודה.
לצאת עם כמה החברים שלך אמא
למרות שאתה חוזר לעבודה, אתה עדיין צריך להיות שלך "זמן אמא" עם חברים שביצעת מאז שהפכת הורה או עם אותם חברים שיש להם גם ילדים הגיל של הילד שלך. ייתכן שתרצה לתזמן קבוע יום שבת אחר הצהריים לשחק תאריך, כדי לשמור על קשר עם חברים שאיתם אתה משתף האג"ח להורות. זה גם יגרום לך להרגיש פחות אשמה על חוזר לעבודה, במיוחד אם רוב החברים שלך בקבוצה אמא שלך לעבוד במשרה מלאה גם כן.
יצירת לוח זמנים יומי כדי לעזור למצוא זמן לנוח
אמהות עובדות הפונקציה הטובה ביותר כאשר יש להם לוח זמנים המאפשר להם זמן מן העבודה הן הורות . לוח זמנים הכולל את כל האחריות העסקית, כגון פגישות המשרד וארוחות צהריים עסקיות, כמו גם את כל חובות ההורים, מ פתוח בית הספר למשחקי כדורגל, יעזור לך להישאר מאורגן וממוקדת.
הקפד לכלול זמן לעצמך!
קח כמו תמונה וסרטוני וידאו רבים של התינוק שלך ואת הילדים כפי שאתה יכול
אתה הולך לפספס את הילדים שלך, ללא ספק על זה. אם יש לך כמה תמונות או קטעי וידאו מצחיק אתה יכול להעיף מבט זה יגרום לך להרגיש קצת יותר טוב. זה עלול להפוך אותך עצוב, גם, וזה בסדר. זה בסדר להיות עצוב אבל אז להזכיר לעצמך שאתה עובד כדי לפרנס את המשפחה שלך. אתה גם עושה את זה בשבילך כי לפני הילדים היית אשת קריירה הולך איפשהו. עכשיו הגיע הזמן להגיע לשם, עם המשפחה נגרר.
בעריכת אליזבת מק'גורי