האם סוכר בדם נמוך גרימת עייפות אחר הצהריים שלך?
רבים של מקומות עבודה של היום מנוקדים אלפי כימיקלים המשמשים ליצור כל דבר, החל טונר לריהוט משרדי. בנוסף לחשיפה לכימיקלים, הודות להמצאת חדרון המשרדים, עובדים ארוזים לעתים קרובות בחללים קטנים בהם ניתן להתפשט במהירות חיידקים מוטסים. להיות בתוך בנייני משרדים ללא אוורור טבעי ואור טבעי יכול להיות מלחיץ עבור חלק, יכול להוביל לתחושה כללית של חולשה או עייפות.
אם אתה מרגיש נהדר מחוץ למקום העבודה, אבל האנרגיה שלך נמוג כמו יום שעווה על כאשר אתה בעבודה, אתה יכול פשוט להיות בעל אפקט מקום עבודה נפוץ המכונה השפל אחר הצהריים.
אחת הד"ר סאלי נורטון מתארת את השפל של אחר הצהריים: "גל של עייפות, אבדן ריכוז והמאבק הבלתי אפשרי לכאורה לשמור על עיניך פתוחות".
אחר הצהריים השפל משפיע על רוב האנשים בשעות אחר הצהריים המאוחרות, בדרך כלל בסביבות שלוש הוא יותר מצב "חיים" מאשר מצב רפואי ושינויים פשוטים השגרה שלך ואת הדיאטה עשוי להיות מספיק כדי לסיים את אחר הצהריים השפל לתמיד.
אבל השפל אחר הצהריים קשה לא צריך להיות מודח כחלק רגיל וצפוי של יום העבודה שלך. אקסטרים עייפות, במיוחד כאשר הסימפטומים של רעידות, סחרחורת, או הזעה נמצאים, יכול להיות סימן אזהרה של היפוגליקמיה תגובתי.
סימפטומים חמורים של "שפל" כוללים רצון עז ועמוק לישון, עייפות שרירים, הזעה, שייקים, כאבי ראש, שינויים בחזון, או שילוב כלשהו של תסמינים אלה.
תסמינים אלה אינם סימנים של איטיות "נורמלית" שיכולה להתרחש באמצע הבוקר או אחר הצהריים.
ישנן סיבות רבות שאנשים מפתחים תחושה איטית בשעות אחר הצהריים (ולפעמים, השפל של "אחר הצהריים" מתרחש למעשה באמצע הבוקר). אבל כאשר הסימפטומים הופכים חמורים דיים כדי להפחית את היכולת להשלים משימות, מומלץ לחפש ייעוץ של רופא כדי לשלול בעיות בריאותיות מסוימות.
היפוגליקמיה תגובתי - רמת סוכר נמוכה בדם אצל אנשים שאין להם סוכרת
היפוגליקמיה פירושה רמת סוכר נמוכה בדם (או רמת סוכר נמוכה בדם). ישנם דברים רבים שיכולים לגרום להיפוגליקמיה, כולל בעיות מטבוליות, תרופות ועמידות לאינסולין. היפוגליקמיה תגובתי מתרחשת בתגובה (תגובתי) חלק מפעיל.
היפוגליקמיה תגובתי מתרחשת אצל אנשים שאין להם סוכרת, אך לעיתים עלולה להתרחש גם אצל אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2. גורמים חשודים לגבי היפוגליקמיה תגובתי כוללים:
- רגישות להורמוני לחץ;
- אין מספיק ייצור גלוקגון (גלוקגון הוא הורמון הדלפק לאינסולין - אינסולין מוריד את רמת הסוכר בדם וגלוקגון מעלה אותו); ו
- חסר אנזים.
היפוגליקמיה תגובתי יכולה גם להתרחש בחולים לאחר ניתוח מעקף קיבה, והיא נפוצה יותר אצל ילדים צעירים מאשר אצל מבוגרים.
מה לדעת על היפוגליקמיה תגובתי
היפוגליקמיה גורמת לתסמינים שונים ובדרגות שונות אצל אנשים. יש אנשים ללא "hypoglycemia מודעות" כלומר לא יכול "להרגיש" כי רמת הסוכר בדם שלהם ירד. להלן סימפטומים נפוצים אנשים חווים סוכר נמוך בדם מרגיש, או עשוי להציג:
- רעב או בחילות
- רעידות וחולשה
- עצבנות וחרדה
- ידיים מזיעות או לחות, פנים ומצח
- סחרחורת או סחרחורת
- כאב ראש ו / או כאב בטן
- ישנוניות (שיבשה שינה בלילה)
- בלבול נפשי
- עצבנות, בכי, מצבי רוח
- קושי מדבר; שפל קיצוני עלול לגרום לדיבור חמור
- מרגיש כאילו אתה עלול להתעלף או דחף עז לישון
מדי פעם מרגיש איטי בשעות אחר הצהריים, במיוחד, אם אתה תחת הרבה מתח, לא לאכול כראוי, או מקבל מספיק שינה עשוי להיות יותר מעצבן מכל דבר אחר. אבל אם יש לך את כל הסימפטומים לעיל, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על מציאת דרכים לשלול היפוגליקמיה תגובתי ולטפל הסימפטומים שלך, כך שאתה יכול לעבור את אחר הצהריים בלי להרגיש את הצורך לזחול מתחת לשולחן שלך עבור תנומה מהירה.
רבים של מקומות עבודה של היום מנוקדים אלפי כימיקלים המשמשים ליצור כל דבר, החל טונר לריהוט משרדי.
בנוסף לחשיפה לכימיקלים, הודות להמצאת חדרון המשרדים, עובדים ארוזים לעתים קרובות בחללים קטנים בהם ניתן להתפשט במהירות חיידקים מוטסים. להיות בתוך בנייני משרדים ללא אוורור טבעי ואור טבעי יכול להיות מלחיץ עבור חלק, יכול להוביל לתחושה כללית של חולשה או עייפות. אם אתה מרגיש נהדר מחוץ למקום העבודה, אבל האנרגיה שלך נמוג כמו יום שעווה על כאשר אתה בעבודה, אתה יכול פשוט להיות בעל אפקט מקום עבודה נפוץ המכונה השפל אחר הצהריים.
אחת הד"ר סאלי נורטון מתארת את השפל של אחר הצהריים: "גל של עייפות, אבדן ריכוז והמאבק הבלתי אפשרי לכאורה לשמור על עיניך פתוחות".
אחר הצהריים השפל משפיע על רוב האנשים בשעות אחר הצהריים המאוחרות, בדרך כלל בסביבות שלוש הוא יותר מצב "חיים" מאשר מצב רפואי ושינויים פשוטים השגרה שלך ואת הדיאטה עשוי להיות מספיק כדי לסיים את אחר הצהריים השפל לתמיד.
אבל השפל אחר הצהריים קשה לא צריך להיות מודח כחלק רגיל וצפוי של יום העבודה שלך. אקסטרים עייפות, במיוחד כאשר הסימפטומים של רעידות, סחרחורת, או הזעה נמצאים, יכול להיות סימן אזהרה של היפוגליקמיה תגובתי.
סימפטומים חמורים של "שפל" כוללים רצון עז ועמוק לישון, עייפות שרירים, הזעה, שייקים, כאבי ראש, שינויים בחזון, או שילוב כלשהו של תסמינים אלה. תסמינים אלה אינם סימנים של איטיות "נורמלית" שיכולה להתרחש באמצע הבוקר או אחר הצהריים.
ישנן סיבות רבות שאנשים מפתחים תחושה איטית בשעות אחר הצהריים (ולפעמים, השפל של "אחר הצהריים" מתרחש למעשה באמצע הבוקר). אבל כאשר הסימפטומים הופכים חמורים דיים כדי להפחית את היכולת להשלים משימות, מומלץ לחפש ייעוץ של רופא כדי לשלול בעיות בריאותיות מסוימות.
היפוגליקמיה תגובתי - רמת סוכר נמוכה בדם אצל אנשים שאין להם סוכרת
היפוגליקמיה פירושה רמת סוכר נמוכה בדם (או רמת סוכר נמוכה בדם). ישנם דברים רבים שיכולים לגרום להיפוגליקמיה, כולל בעיות מטבוליות, תרופות ועמידות לאינסולין. היפוגליקמיה תגובתי מתרחשת בתגובה (תגובתי) חלק מפעיל.
היפוגליקמיה תגובתי מתרחשת אצל אנשים שאין להם סוכרת, אך לעיתים עלולה להתרחש גם אצל אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2. גורמים חשודים לגבי היפוגליקמיה תגובתי כוללים:
- רגישות להורמוני מתח
- אין מספיק ייצור גלוקגון (גלוקגון הוא הורמון הדלפק לאינסולין - אינסולין מוריד את רמת הסוכר בדם וגלוקגון מעלה אותו)
- חסר אנזים
היפוגליקמיה תגובתי יכולה גם להתרחש בחולים לאחר ניתוח מעקף קיבה, והיא נפוצה יותר אצל ילדים צעירים מאשר אצל מבוגרים.
מה לדעת על היפוגליקמיה תגובתי
היפוגליקמיה גורמת לתסמינים שונים ובדרגות שונות אצל אנשים. יש אנשים ללא "hypoglycemia מודעות" כלומר לא יכול "להרגיש" כי רמת הסוכר בדם שלהם ירד. להלן סימפטומים נפוצים אנשים חווים סוכר נמוך בדם מרגיש, או עשוי להציג:
- רעב או בחילות
- רעידות וחולשה
- עצבנות וחרדה
- ידיים מזיעות או לחות, פנים ומצח
- סחרחורת או סחרחורת
- כאב ראש ו / או כאב בטן
- ישנוניות (שיבשה שינה בלילה)
- בלבול נפשי
- עצבנות, בכי, מצבי רוח
- קושי מדבר; שפל קיצוני עלול לגרום לדיבור חמור
- מרגיש כאילו אתה עלול להתעלף או דחף עז לישון
מדי פעם מרגיש איטי בשעות אחר הצהריים, במיוחד, אם אתה תחת הרבה מתח, לא לאכול כראוי, או מקבל מספיק שינה עשוי להיות יותר מעצבן מכל דבר אחר. אבל אם יש לך את כל הסימפטומים לעיל, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על מציאת דרכים לשלול היפוגליקמיה תגובתי ולטפל הסימפטומים שלך, כך שאתה יכול לעבור את אחר הצהריים בלי להרגיש את הצורך לזחול מתחת לשולחן שלך עבור תנומה מהירה.
כתב ויתור : מידע זה אינו מיועד לאבחן או לטפל בכל מצב רפואי ואין להשתמש בו כתחליף לייעוץ רפואי ממומחה בריאות מוסמך. אם אתה חושד שיש לך בעיות עם סוכר בדם נמוכה שנקרא לרופא מיד.